Necesito evitar las distracciones

 Algunas distracciones pueden ser evitadas para optimizar tu tiempo. Recuerda, que finalizar las actividades de tu trabajo final es tu prioridad. Intenta mantener las distracciones en tus descansos. 

Me distrae demasiado el celular ¿Qué puedo hacer?

– Coloca el celular en silencio.
– Evita/desactiva las notificaciones.
– Revisa las aplicaciones y chats en tus descansos.
– Programa tiempos para realizar o recibir llamadas.
– Aléjalo si no es importante tenerlo cerca.

Me distrae demasiado el internet ¿Qué puedo hacer?

– Evita conectarte a alguna página que te consuma mucho tiempo (facebook, youtube, instagram, twitch)
– Mantén el internet cerrado a menos que necesites hacer una búsqueda.
– Revisa tu correo electrónico o chats en tus descansos.
– Desactiva las notificaciones de tus correos electrónicos.

Me distraen las personas ¿Qué puedo hacer?

– Evita tener pendientes o actividades sin finalizar con alguien.
– Coloca un letrero o nota de “no molestar”.
– Cierra la puerta de tu cuarto, estudio u oficina.
– Si tienes quehaceres en tu casa, prográmalos para tus descansos o antes o después de terminar tus actividades diarias.

Me distrae mi entorno ¿Qué puedo hacer?

– Limpia el escritorio donde vas a trabajar.
– Lleva a otro lugar las distracciones: consolas, juegos, revistas, libros, etc.

Me distrae mi estrés ¿Qué puedo hacer?

– Descansa y relájate por un tiempo.
– Habla con tu tutor, familia o amigos para que te den sugerencias de lo que te molesta.
– Despeja tu mente.